fa اثر 8 هفته تمرینات باراوسل، بر میزان درد و استقامت عضلات تنه زنان مبتلا به کمردرد مزمن فیزیولوژی ورزشی فیزیولوژی ورزشی مقاله پژوهشي Original Article <strong><span style="font-family:b zar;">زمینه و هدف:</span></strong><span style="font-family:b zar;"> در استفاده از تمرین‌درمانی و ورزش جهت کنترل و پیشگیری و درمان بیماران مبتلا به کمردرد، توافق‌نظر وجود دارد. اما با توجه به تنوع شیوه‌های تمرین‌درمانی هنوز به‌طور علمی</span><span style="font-family:b zar;">،</span> <span style="font-family:b zar;">تأثیر این تمرین‌ها بررسی نشده است. در این مطالعه، اثر 8 هفته تمرینات باراوسل بر میزان درد و استقامت عضلات تنه زنان مبتلا به کمردرد مزمن بررسی گردید.</span><br> <strong><span style="font-family:b zar;">روش بررسی:</span></strong><span style="font-family:b zar;"> در این مطالعه نیمه‌تجربی، تعداد 30 بیمار زن (سنین 40-20 سال) </span><span style="font-family:b zar;">مبتلا به کمردرد مزمن، مراجعه‌کننده به مراکز درمانی و فیزیوتراپی منطقه سه شهر اصفهان، در نیمه‌دوم سال 1394 </span><span style="font-family:b zar;">به‌صورت دردسترس و هدفمند انتخاب شدند و به‌طور تصادفی در دو گروه مورد (انجام تمرینات منتخب باراوسل، 15 نفر) با میانگین سنی 86/28 سال، قد 87/161 سال، وزن 12/69، شاخص توده‌بدنی 88/26 و گروه شاهد (درمان‌های رایج و فیزیوتراپی، 15 نفر) با میانگین سنی 20/28 سال، قد 12/169 سال، وزن 76/69 و شاخص توده‌بدنی 60/26 قرار گرفتند. قبل و بعد از دوره، میزان استقامت راست‌کننده‌های تنه و شدت درد به ترتیب به‌وسیله تست بایرینگ سورنسن و پرسشنامه مقیاس بصری سنجش میزان درد، اندازه‌گیری شد. تمرینات باراوسل به‌صورت منظم طی 8 هفته، هر هفته 3 جلسه و هر جلسه حدود یک‌ساعت اجرا گردید.</span><br> <strong><span style="font-family:b zar;">یافته‌ها:</span></strong><span style="font-family:b zar;"> متعاقب 8 هفته تمرین، کاهش معنی‌داری در سطح درد (</span><span style="font-family:b zar;">000/0=</span><span dir="LTR"><span style="font-size:10.0pt;">p</span></span><span style="font-family:b zar;">، </span><span style="font-family:b zar;">17/80= </span><span dir="LTR"><span style="font-size:10.0pt;">t</span></span><span style="font-family:b zar;">) و افزایش معنی‌داری در استقامت عضلات تنه این بیماران مشاهده گردید (</span><span style="font-family:b zar;">000/0=</span><span dir="LTR"><span style="font-size:10.0pt;">p</span></span><span style="font-family:b zar;">، </span><span style="font-family:b zar;">10/61-‌=‌</span><span dir="LTR"><span style="font-size:10.0pt;">t</span></span><span style="font-family:b zar;">). </span><br> <strong><span style="font-family:b zar;">نتیجه‌گیری</span></strong><span style="font-family:b zar;">: نتایج این تحقیق نشان داد تمرینات باراوسل، قابلیت کاهش عوارض ناشی از کمردرد را دارد؛ بنابراین می</span><span style="font-family:b zar;">‌</span><span style="font-family:b zar;">توان از آن به‌عنوان یک روش درمانی برای افراد مبتلا به کمردرد استفاده کرد.</span><br> &nbsp; <strong><em>Background and Objectives</em>:</strong> There is consensus on the use of exercise therapy and exercise for control, prevention, and treatment of patients with low back pain. But considering the diversity of exercise therapy methods, the effect of these exercises has not yet been studied. In this study, the effect of 8 weeks of Barre au sol exercises was investigated on levels of pain and trunk muscle endurance in women with chronic low back pain.<br> &nbsp;<br> <strong><em>Methods</em>: </strong>In this semi-experimental study, 30 female patients (aged 20-40 years) with chronic low back pain, who referred to therapeutic and physiotherapy centers of the 3^rd district of Isfahan, were selected in convenient and purposeful manner in the second half of 2015, and randomly assigned to two groups of (Bare au sol exercise, n=15) with the mean age of 28.86 years; Height, 161.87cm, weight, 69.12kg, and BMI, 26.88 and control (conventional therapy and physiotherapy N=15) with the mean age of 28.20 years; Height, 169.12cm; weight, 69.76; and BMI, 26.60. Before and after the study period, endurance of the trunk extensor muscles and pain intensity, were measured by Biering Sorensen Test and Visual Analog Scale questionnaire, respectively. Barre au sol exercises were regularly performed during 8 weeks, 3 sessions per week and each session lasted about one hour.<br> &nbsp;<br> <strong><em>Results</em>:</strong> After 8 weeks of exercises, a significant decrease in pain level (t=80.17, p=0.000) and a significant increase in the trunk muscles endurance (t=61.10, p=0.000), were observed.<br> &nbsp;<br> <strong><em>Conclusion</em>:</strong> The results of this research indicated that Barre au sol exercises have the potential to reduce complications caused by low back pain; therefore, It can be used as a therapeutic method for patients with low back pain.<br> <br> &nbsp; تمرینات ورزشی, عضلات, کمردرد, زنان. Exercise, Muscles, Low back pain, Women. 77 86 http://journal.muq.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-471-1&slc_lang=fa&sid=1 Soheila Moradi سهیلا مرادی S.moradi.1631@gmail .com Yes Department of Physical Education & Sport Sciences, Faculty of Sport Sciences, Islamic Azad University, Isfahan Branch (Khorasgan), Isfahan, Iran گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه آزاد اسلامی، واحد اصفهان (خوراسگان)، اصفهان، ایران. Reza Mahdavinezhad مهدوی نژاد No Department of Physical Education & Sport Sciences, Faculty of Sport Sciences, Isfahan University, Isfahan, Iran. گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه اصفهان، اصفهان، ایران. Mohammad Saleki محمد سالکی No Department of Sport Medicine, Isfahan University of Medical Sciences, Isfahan, Iran. گروه پزشکی ورزشی، دانشگاه علوم پزشکی اصفهان، اصفهان، ایران.