BibTeX | RIS | EndNote | Medlars | ProCite | Reference Manager | RefWorks
Send citation to:
URL: http://journal.muq.ac.ir/article-1-315-fa.html
2- دانشگاه آزاد اسلامی رشت
زمینه و هدف: همیشهاینسؤالوجودداشته استکهدریافتمکملآهنبرایزنانورزشکارچهتأثیریبراجرایورزشیآناندارد. این تحقیقبا هدف تعیینتأثیر8 هفته تمرین ترکیبی با مصرف مکملفروگلوبینبربرخی عواملآمادگیجسمانیزنانورزشکار انجام شد.
روش بررسی: در این مطالعه آزمایشی، 18 زن والیبالیست با میانگین سنی 2/4±3/25 سال، شاخص توده بدن 3/2±5/22 کیلوگرم بر مترمربع به‌صورت تصادفی به دو گروه مکمل یاری ((ST و دارونما ( PT) تقسیم شدند. برنامه تمرین شامل 90 دقیقه تمرین ترکیبی به مدت 8 هفته و 2 جلسه در هفته و تمرینات بخش هوازی با شدت 80-60%، حداکثر ضربان قلب بود. تمرینات پلایومتریک، سرعتی و مهارتی؛ بخش‌های دیگر برنامه را تشکیل دادند. مکمل فروگلوبین و دارونما قبل از جلسه تمرینی به‌صورت دوسوکور مصرف شد. داده‌ها با استفاده از آزمون کلموگروف، اسمیرنوف و تی مستقل تجزیه و تحلیل شدند.سطح معنی‌داری برابر یا کمتر از 05/0 در نظر گرفته شد.
یافته‌ها: بین قدرت، چابکی و توان هوازی در گروه مکمل یاری در مقایسه با گروه دارونما، تفاوت معنی‌داری وجود داشت (05/0p≤)، درحالی‌که سرعت و توان انفجاری در بین دو گروهST و PT، تفاوت معنی‌داری نداشت (05/0p≤).
نتیجه‌گیری: با توجه به نتایج این مطالعه، به‌نظر می‌رسد مکمل یاری فروگلوبین متعاقب تمرینات ترکیبی می‌تواند برای بهبود قدرت، چابکی و توان هوازی زنان ورزشکار مفید باشد.
دریافت: 1394/12/3 | پذیرش: 1394/12/3 | انتشار: 1394/12/3
| بازنشر اطلاعات | |
 |
این مقاله تحت شرایط Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International License قابل بازنشر است. |
